Basta stress

Lo stress è la malattia di questo secolo. Quando siamo stressati facciamo fatica a prendere decisioni, siamo irritabili, tutto ci sembra difficile e complicato. Dal punto di vista fisico le cose non vanno meglio: difficoltà a prendere sonno, mal di stomaco, cefalee.
Non possiamo evitare lo stress, ma possiamo conoscere i meccanismi che lo scatenano, possiamo acquisire strumenti che ci permettono di rilassarci e di lasciare ‘fuori’ le preoccupazioni.

Obiettivi workshop

Riconoscere le situazioni stressanti e imparare le tecniche rilassanti che permettono di trasformarlo in fonte di energia positiva.
L’obiettivo non è eliminarlo ma affrontarlo e gestirlo per poter dare molto di più sul lavoro.